۱۵ اردیبهشت روز جهانی آسم

15 اردیبهشت ماه 1405 روز جهانی آسم 

🔺 شعار امسال:
📣 دسترسی همه مبتلایان به آسم به داروهای ضد التهابی، همچنان یک نیاز فوری

🔹 راهنمای سلامت تنفسی برای کلیه افراد جامعه در زمان جنگ

🔺 سلامت تنفسی، پایه زندگی سالم و پویا ست و هر آسیبی به سیستم تنفسی می تواند کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. عوامل متعددی مانند آلودگی هوا، مصرف دخانیات، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، استرس روانی و مواجهه با مواد شیمیایی، در بروز بیماری های مزمن تنفسی مانند آسم و COPD نقش دارند.

💠 بخش اول : مراقبت عمومی از سلامت تنفسی (توصیه برای عموم جامعه)

1- از قرار گرفتن در معرض دود سیگار، قلیان و محیط های آلوده پرهیز کنید.

2- خانه را به طور منظم تهویه کرده و از باز کردن پنجره ها در مواقع آلودگی شدید هوا خودداری نمایید.

3- فعالیت بدنی روزانه و پیاده روی منظم، ظرفیت تنفسی و عملکرد ریه را تقویت می کند.

4- مصرف میوه ها و سبزی های تازه، به ویژه منابع حاوی ویتامین C، A و E برای پیشگیری از التهابات 
تنفسی توصیه می شود.

5- از مرطوب کننده های هوا در صورت خشکی زیاد محیط استفاده کنید.

6- واکسیناسیون دوره ای علیه آنفلوآنزا و کرونا را جدی بگیرید.